Archive for October, 2012

人生をコントロールしよ、もしくは死ね。#2

October 27, 2012
By admin

独立 独立すると言うアイディアは自分の人生に起こる事に執着しないと言う事。何が起ころうと平常心でいる事を心がける。もしあなたの上司があなたに怒鳴ったとします、でもあなたはそれを受け流す。大した事ではない。すべてはとてもいい方向に流れてるんだ。 自分の人生に起こる出来事から距離を起き、独立すると言う事はあるシュチュエーションではとても役に立ちます。それは人生を平穏に過ごすための道具となります。もちろん、その道具を使えない場面もあります。 この考えは習慣化されてない出来事の時に役に立ちます。もしあなたの自転車がパンクしたとします。いちいち腹を立てないで怒りの感情を流します。あなたはそのせいで遅刻するかもしれません、しかし、それは世界の終わりではないし、気にする事はないのです。こんな事もあるさ、と余裕で構えるのです。 しかし、この考えがあなたの生活で毎日起こる事に応用しようとすると、問題が発生します。たとえば、あなたの恋人が毎日のようにあなたをいらだたせる、または、あなたの上司が毎週のようにあなたを鬱にさせる。そのような場合、自分に起こる出来事から自分を切り離し、客観的にみる作戦はあなたを救ってはくれません。挑戦する事はできます。しかし、あなたはその問題に何度も何度も遭遇する事になります。そうなると、そのあなたに怒りや鬱を与える原因を解決した方が、手取り早いと言う事になります。
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人生をコントロールしよ、もしくは死ね。

October 20, 2012
By admin

平均で、あなたがストレスを我慢して毎日生活すると、あなたの寿命は6年縮む。 高いストレス下で生活する人は、テロメアを普通に生活する人より早く失う。テロメアは、染色体の末端にある構造体のことで、靴紐がほつれないように靴紐の端に付いているプラスチック片によく例えられる。あなたは年とともに、テロメアを失う。しかし、ストレスはそのスピードを驚くほど早める。あなたの体の老化をスピードアップさせるのだ。 ストレスはあなたの人生の中でコントロールできるものではないと思いがちだ。またそのコントロールできないという考えがあなたの健康を蝕んでいく。 そして、みなさんが一番共通してあるストレスが仕事と関係しているものである。あなたの上司があなたの手にあまるほどの仕事を押し付けてくる。あなたは間違いを起こし、怒られる。あなたは自分のせいで起こった事でない事にまで責任をなすりつけられ、怒られる。このような環境で働いていると、あなたは確実に自分の寿命を縮めます。 6年の自分の人生が奪われてしまう。あなたはよく考えた方がいい。あなたの体を蝕み、健康を奪う。あなたはそんなストレスの下で生活したいですか?
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心からつながる#6

October 13, 2012
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ダンシング 私は自分の人との繋がりを、そして、お互いの会話をいつもどこかに導かなければいけないと、ゴールまで持っていかないといけないような感覚を何年も持っていました。しかし、最近は人々とのコミュニケーションはまるでダンスのようだと感じています。別にオチもゴールもなくてもいいのです。繋がりを使って目的を達成するための道具にすることもないのです。 私が心からコミュニケーションを取っているとき、私は素敵なフィーリングが自分の中を漂っているのを感じます。お互いのエネルギーが重なり特別な時を作り出す。もし私がこのエネルギーをコントロールしようとしたら、私は調子が外れてしまうような気がします。自然にわき上がっている素敵な物が消えてしまうような。しかし、私はお互いが作り出したエネルギーに乗って、その流れに任せて会話をするのが好きです。熱心に話を聞くのは簡単ですし、心を開くのも簡単です。押しすぎず、引きすぎずが大切です。 そして、このエネルギーに満ちたコネクションは全ての人で違います。いくつかの人との繋がりはとてもメンタルで、他の人達は感情的だったりします。または遊び心で繋がったり、センセーショナルだったり。 私がしてきた全てのコミュニケーションが私のパーソナリティに影響して、いろいろな側面を作ってくれました。ある一人の人とはとてもまじめな話をします。彼と話すと自分の左脳がとても動いている感覚になります。そして、私は彼とはジョークを言ったりしません。そして、ある人とは感情的な部分で繋がっていて、その人とは心と心の繋がりを感じます。その人と会話している時は過去の辛かった事やトラウマなんかが消えてしまうような感覚さえ味わいます。そして、他のある人とはとても自然な自分でいられます。彼女とはふざけ合ったりジョークを言ったり、ただただ一緒にいるだけで楽しいのです。 ポイントは会話の繋がりの流れを読み、それに乗っかる事。もしあなたが自然の流れの会話を無理矢理コントロールなどしようものなら、その流れは消えてしまう。もしあなたが流れにまかせて、会話を続けるなら、それはダンスのように楽しめるし、素敵な繋がりになる。 これは受け身のように聞こえるが、実は積極的な行動なのである。サーフィンをやっているような。私は常に波を読み、自分のポジションを調整し、波に乗るのだ。 全ての鍵はこれを自分の心にとどめている事。あなたが心から誰かとコミュニケーションを取るとき、お互いに繋がる事を意識して、相手に話をさせてあげる事。あなたはその会話の主導権を手放さなければいけないかもしれません、しかし、あなたは会話の流れに乗る事ができ、ダンスを楽しむ事ができるでしょう。
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心からつながる#5

October 6, 2012
By admin

楽しみを共有できる人を探す あなたはどのようなタイプの人と話すのが好きですか? いくつかの人は話しすぎで、自分が全然話す事ができない。またある人は全然話さなくて、その人から話を聞き出すだけで疲れてしまう。。。 私は簡単に自分の心を開く事ができて、繋がる事が出来る人と話すのが一番幸せです。 どのような会話でもお互いの気持ちをシェアするには限界があります。もし一人の人が会話中の70%話せば、片方の人は30%しか話せません。もし会話をしている二人がお互いに70%話したいとして、どちらもゆずらなかったら、会話の渋滞が起こります。そうなってくると、人はその人の話を聞いているのではなく、その人の話が終わるのを待って自分が話したい事を話すチャンスを待っているだけになります。このような会話ではお互いに邪魔し合う事になります。会話は遮断され、話しているトピックについて結論まで辿り着く事ができないでしょう。 一方で、もしお互いが30%しか話さない同士なら、たくさんの沈黙が続く事になります。いくつかの人はそれをかまわないと思います。しかし、たくさんの人が居心地の悪さを感じます。そして、それはもしお互いが本当はもっと繋がりたい、思いを共有したいと思っている時にはとてももったいないです。 私はプロのしゃべり手なので、会話の時、主導権を握る事がよくあります。つまり、私がよくしゃべるパターンが多いです。そして、私の話し相手が心をひらけるように会話をもっていきます。私は照れ屋の人、心を開いて話すのが苦手な人と話すのが得意だったりします。 個人的に、私はお互いに50%ずつの分量の会話が好きです。つまり、お互いが半分ずつ会話している状態です。別に会話が止まる時間があっても私は気にしません。しかし、私はずっーと話している相手と自分が繋がっている感覚はあまりありません。そんなときは、私はこの会話に必要なのかなとか、思ってしまいます。 もしあなたがある人との会話のスタイルに我慢できないなら、その人と話さないようにして、他の会話相手を捜した方がいいと思います。そうする事によって、長い目で見れば、あなたは幸せになれます。 同じようにあなたは、あるトピックの話をするのが他の話をするより好きだとします。そのような場合は、あなたがそのトピックの話をできるように話をもっていっていいと思います。そして、相手があなたと同じようにそのトピックの話を楽しめるか探ってみるのもいい事です。私は自己啓発や成長についての話をするのが好きです。そして、ある人は人間関係の話をするのが好きですし、また、ある人はお金の話をするのが好きだったりします。最近は、私はソーシャル・スキルや人間関係について話をするのに興味があります。なので、私は私と同じような趣味の人と出かけるのが好きです。そのような人と出かけたり、会話したりすると何も考えずに深い話ができたりします。それは、自分の好きなトピックの話をしていないときでも、同じような感覚が味わえ、それはとてもおもしろいです。 もしあなたが人とうまく繋がる事ができないなと感じたら、ムリをするのは辞めましょう。そのまま流れに任せるのです。そして、自分の注意を他の人に向けるといいでしょう。そして、あなたは次第に自分とつながれる人を見つける事ができるでしょう。この世には何億という人がいて、あなたはチャンスさえあればその何億という人と繋がる事が出来るのです。きっとあなたとマッチする人がこの世にいる事でしょう。
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